Ta cykeln till jobbet
På senare år har cykel som färdmedel blivit allt populärare. Att ställa bilen till förmån för cykeln är inte bara bra för miljön, utan också ett utmärkt sätt att förbättra sin hälsa. Men hur stora är fördelarna, och hur kan arbetsgivaren enkelt främja att de anställda cyklar till jobbet?
Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar att vi rör på oss 30 minuter om dagen. När många har svårt att få ihop vardagspusslet med familj, jobb, måsten och träning kan en cykeltur till och från jobbet vara ett enkelt sätt att få in motion i vardagen. Att cykla till jobbet kan öka vår kondition med upp till 7%, beroende på avståndet till arbetsplatsen. När vi cyklar i en stadig takt förbränner vi ungefär 400 kalorier per timme. Dessutom förbättras andningen, ämnesomsättningen ökar och risken för hjärt- och kärlsjukdomar minskar.
Snällt mot dig – snällt mot miljön
Genom att välja cykeln istället för bilen är vi inte bara snälla mot vår egen hälsa, utan också mot miljön. Att köra bil korta sträckor är det som belastar miljön allra mest, eftersom startandet av bilen och de första kilometrarna är de mest miljöfarliga. Att välja cykeln vid kortare sträckor kan därför göra större skillnad än man kanske tror. Är vägen till arbetsplatsen för lång för att cykla kan det vara ett alternativ att cykla del av sträckan, till exempel till och från tåget eller bussen.
Skapa möjligheter för de anställda att ta cykeln
Hur kan arbetsgivaren underlätta för de som väljer att ta cykeln? Ett första steg är att skapa plats för cykelparkering i anslutning till arbetsplatsen. Med cykelställ, cykelskjul eller cykelgarage kan de anställda parkera cykeln tryggt. Möjlighet till ombyte på jobbet gör det också mer praktiskt för de som valt att trampa sig fram. Ett omklädningsrum med tvättmöjligheter, omklädningsskåp och bänkar gör att det inte behöver kännas jobbigt att bli lite svettig. En del företag erbjuder också hyra av cyklar, eller elcyklar, till de anställda – Ett bra sätt att främja välmående hos både människa och miljö, och få piggare, gladare, mer produktiva anställda!
